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健康还要靠心补   

2016-10-21 07:48:43|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   我们的意识、思维、自信以及意念等,都属于心理范畴。从生命科学角度来说,心理必然影响到生理,养心对于健康至关重要,每个人都应该有意识地培养自己的良好心境,都应该学会以一种健康的心态去生活,这样可以免除很多心身疾病。

    养生的第一要务应该是养心。

    我们经常见到在年纪相仿的老年人中,有的反应敏捷、步态稳健、精力充沛;有的则思维迟钝、步履蹒跚、老态龙钟。原因何在?关键在于养心。只有养心,才能真正延缓时光老人的脚步,助人健康长寿。

   养生的第一要务应该是养心。“《内经》上说,‘恬淡虚无,真气从之’。也就是说心态平和,则正气存内,你抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。”无论是健康人还是病患,心态都是首要的。肿瘤患者中比较放得开的人,活的时间就长,越是紧张的人,越容易出问题。从长寿人群看,尽管居住环境,饮食习惯各式各样、千差万别,但却都是心境豁达、恬淡之人。百岁老人,很少有脾气急躁、冲动易怒的人。可见,健康还要靠心补。

人生健康的思路应该是:养心为主,健身为纲。也就是说,健康人生,首先要健康心境;心境不健康,无病也有病;心境若健康,有病轻三分。健康长寿的“金钥匙”就蕴藏在每个人自己的“心境”中。“顺其自然,不背包袱”。凡遇不如意事,任其来去,自己不背苦恼忧虑的“包袱”。否则劳心伤神,有害健康。谨慎处事。凡事做最好的努力,又做好风险防范预案。不怕一万,就怕万一,规避了万一的风险,进可以成功,退可以安全。和谐为上。心平气和,享受现代文明生活。比你富裕的人千千万,比你困难的人万万千。如果能够持有这般心境意念,一定会天天过得自娱自乐。

    人的任何活动都是以心境为背景,心境可谓各种因素中对健康影响最大、作用最强的因素。“笑一笑,十年少、愁一愁,白了头”养心对于健康至关重要,我们就要有意识地培养自己的良好心境,时刻铭记,健康还要靠心补。

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