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悬壶济世

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心脏出现早衰的7个症状   

2015-12-08 11:53:53|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       心脏病的患病率很高,也是现代人的“健康杀手”。虽然容貌可以通过化妆变得年轻,但心脏的是否健康是无法伪装的。我们从生活中一些现象就能发现心脏病的蛛丝马迹,如果你已经出现以下症状的要及时防治。
       1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时,如连续上三层楼,感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状,休息十多分钟才能缓解;
       2.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则;突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉;脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色;
       3.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转;感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏,或走路稍快就觉气急;
       4.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛;看紧张的电视节目时会心慌、胸闷,需要十多分钟才能平静下来;
       5.在公共场所中,容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够;妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿;左肩痛长期不愈。
       6.性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛;突然胸部不适而昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉;上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急;
       7.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感;手指或足趾末端出现肥大、变形。

       生活上的一些不良习惯会让心脏提前衰老,譬如吸烟、缺乏身体锻炼、饮食口味偏重等都是诱因。预防心脏病要从年轻开始,适当安排休息时间,保证充足的睡眠,饮食清淡但要营养均衡,多吃蔬果保持大便通畅。肥胖人士要减重,坚持每天测量体重,当然少不了的是每年的心脏健康检查,也是很有必要的预防手段。

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