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能缓解疼痛的食物

2013-10-02 09:12:46| 分类：食疗养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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       人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
       鲑鱼能缓解偏头痛；多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
       草莓能缓解关节痛；建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
       生姜能缓解胃痛泛酸；建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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