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悬壶济世

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日志

 
 

夏季该怎样来灭体内的火气  

2012-05-20 06:40:18|  分类: 防病保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           夏天,有些孩子动不动就发热,只要着一点凉,体温立刻就会升高,令家长们苦恼不已。从中医学的观点看,小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯,主要是由于肺卫正气不足,阴阳失于平衡。小孩夏天“火大”,容易感冒咳嗽以及腹泻,实质上就是阴阳的平衡失调。

    怎样判定孩子夏天是否有“火”呢?一般来说,“火大”的孩子平素性情急躁,烦躁易怒,大便干,手足心热,喜食冷饮,食欲较差,睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧而睡,口唇发红,舌质红,舌苔少,脉细而且快。对这种“火大”的孩子,应及时给予中药对证治疗。如孩子属肺热郁闭可给予通宣理肺丸、麻杏石甘汤,阴虚肺热可给予养阴清肺口服液或者金果饮,湿热泻给予葛根芩连汤等。同时,应该注意给孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

     青壮年易发肝火;夏天,小伙子们因蓄积在体内的阳气随着夏热转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,继而诱发多种疾病。怎样判定青壮年夏天是否有“肝火”呢?一般来说,肝火旺盛时常伴有性急易怒,口苦咽干,眩晕头涨,痛在头的两侧或头顶部,面红目赤,心烦易怒,口干口苦,便秘,尿色赤,舌红苔薄黄,脉弦数。对于这种肝火旺盛的小伙子,不仅要给予中药对证治疗,还要少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。还应禁忌大辛大热及海腥类的食物,不吃过腻过酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火”上浇油。

     中年易发胃火;中年人作为单位里的骨干,家庭的顶梁柱,往往因为压力大而伤肝化火,火邪及胃,易发胃火。怎样判定中年人夏天是否有“胃火”呢?一般表现为胸胁胀满,善叹息,口苦咽干,多食善饥,口渴喜冷饮,伴有面红目赤,心悸失眠,性急易怒,畏热汗出,头晕目眩,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄燥,脉沉弦数有力,应给予中药对证清肝泻胃治疗,如龙胆泻肝汤、清胃散,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。

     老年易发肾阴虚火;夏天阳气旺盛,容易导致老年人肾阴亏虚,从而出现腰膝酸软,心烦,心悸汗出,失眠,入睡困难,同时兼有手足心发热,阳痿,早泄,盗汗,口渴,咽干或口舌糜烂,舌质红,或仅舌尖红,少苔,脉细数,应对证给予滋阴降火中药,饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米、面团等,多吃清淡滋补阴液之品,富含维生素B族、C族及富含铁等食物,如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

妇女易发心火;妇女在夏天情绪极不稳定,特别是更年期的妇女,如突受情绪刺激,则会烦躁不安,久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛,从而出现失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,潮热盗汗,腰膝酸软,小便短赤疼痛,舌尖红,脉数,应给予中药对证滋阴降火,饮食上应多食酸枣、红枣、百合等养心肾之品。

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